Op deze pagina kun je de video met de meditatie afspelen. Gebruik het liefst een koptelefoon of oortjes om verder geen afleiding te hebben. Zorg ervoor dat je de komende 15 minuten niet gestoord kan worden. Je kunt gaan liggen of je nestelen in een fijne stoel. Deze meditatie is immers ter ontspanning. Geniet ervan!
Je kunt de meditatie ook downloaden als MP3, zie de link onder de video (Gebruik de rechtermuisknop en dan “opslaan als”). Ook te downloaden, een PDF bestand met informatie over meditatie.
Begin hier je meditatie:
Meditatie-Ontspanning-Glimlach1
PDF-MeditatieOntspanningdoorteGlimlachen
